鸣天鼓是敲打哪个地方

鸣天鼓是一种按摩保健方法，具有调补肾元、固肾益精等功效。操作者可以在医生指导下两手掩耳，以食指敲打枕骨，达到保健效果。

1. 准确的饮食时间

比如早餐7~8点间，中餐12点，晚餐6点，制定好进餐时间就要严格按照这个时间执行，不要随意打乱。

2. 敲打的位置

敲打的位置是小腿外侧的犊鼻（外膝眼）下三寸，距胫骨前缘一横指，胫骨前肌上。通过敲打此处，可以达到按摩调理的效果。

3. 鸣天鼓的来源

鸣天鼓”最早见于邱处机的《颐身集》，是一种自我按摩保健方法，意即击探天鼓（指敲玉枕穴）。该法可以调节体内的能量，促进身体的健康。

4. 正确的敲打手势

敲打的手势是使用手掌心贴住耳孔，将整个手搭在后脑勺上，然后用食指放在中指上，向下一弹，产生冲击声音。这个手势可以刺激头部的穴位，起到按摩的效果。

5. 敲击的强度与次数

敲击的强度应该以耳部能够承受的程度为准，不可过强。敲击20～40下就足够了。过度敲打可能会对耳部造成***伤。

6. 效果与穴位

玉枕、风池、脑户三个穴位是人体重要的保健穴位。通过适度地敲打这些穴位，可以预防和治疗头痛、头晕、脖子疼、眼睛红肿、流泪、鼻出血、耳聋、耳鸣、中风、口眼歪斜等病症。

7. 鸣天鼓与肾保健

根据中医学的理论，肾开窍于耳，肾气充足可以提高听觉灵敏度。通过实施鸣天鼓的按摩运动，可以促进肾气的调节，提高肾***功能。

鸣天鼓是***流传千年的古老强肾按摩法，可以通过简单的手势和敲击动作进行。准确的饮食时间、正确的敲打位置和手势都是实施鸣天鼓的关键。通过敲打玉枕、风池、脑户等穴位，可以达到保健的效果。因为肾开窍于耳，所以鸣天鼓也可以促进肾气的调节，提高肾功能。掌握好敲击的强度和次数，可以避免对耳部的***害。鸣天鼓是一种简单易行的保健方法，对于肾***和整体健康都有积极的影响。